焦慮症 | Discussdata

預防妄想被迫害症需要從多方面入手，包括建立健康的生活方式、學習壓力管理技巧、維持良好的人際關係，以及及時尋求專業協助。規律的作息與均衡的飲食有助於維持大腦健康，減少精神疾病的風險。適度運動則能釋放壓力，提升心理健康。香港衛生署建議，成年人每週應進行至少150分鐘的中等強度運動。壓力是誘發妄想被害症的重要因素，學習有效的...

焦慮症患者往往對身體感覺過度敏感，輕微的不適可能被放大解讀為嚴重問題。這種「身體化症狀」在喉嚨表現出來，就是持續的異物感。香港精神科診所的數據顯示，約有30%的焦慮症患者會出現喉球症狀，這類患者需要同時處理心理和生理兩方面的問題。 喉嚨感覺有東西吞不下去要初步判斷喉嚨異物感的原因，可以觀察以下幾點：根據不同症狀，應選擇...

如果你正在經曆焦慮的困擾，你可能對一些明顯的症狀非常熟悉，比如過度恐懼、擔憂，或者一些具體的反應，比如驚恐發作。然而，焦慮還有一些不太明顯的特征。今天，我將與你分享十個不太常見的焦慮症狀。首先，你可能會經曆一些無法解釋的具體症狀，精神壓力比如全身無力、手腳發麻、心跳加快、喉嚨有異物感、胃部不適、頻繁腹瀉、頭痛、肩頸痛和...