每天4分鍾流行的肌肉訓練“ HIIT”使人體脂肪減少
每天4分鍾流行的肌肉訓練“ HIIT”使人體脂肪減少

老實說緊!但是,如果每天努力工作4分鍾,則肯定會減少體內脂肪。 “ HIIT(高強度間歇訓練)”就是這種效果的主題。重複簡單的第四次肌肉訓練將燃燒您的體內脂肪!您擔心體內脂肪含量增加和身體下垂。當想到“我想減少體內脂肪!”時,有一種鍛煉方法可以有效減少體內脂肪,同時增加肌肉質量,並使身體始終處於“脂肪燃燒模式”。 “ HIIT(高強度間歇訓練)”是一個全球性...

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你知道你的
你知道你的"年齡"嗎? 衰老會導致肺炎。

在本文中,我們將以問答形式介紹您現在想知道的健康和醫療知識。 請幫助我們從今天開始的自我護理!問題:假呼吸性肺炎,據說占老年人肺炎的70%以上。 其中一個原因是 什麽老化 。 那麽,如何檢查我的 老化程度 呢? 請選擇正確的兩種方法。(1) 在一定時間內計數唾液吞咽的次數(2) 計時,你可以繼續說話(3) 測量用餐時間答案和評論正確答案是(1) 在一定時間內...

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當老眼睛向前移動時會發生什麽? 甚至大腦的工作也會下降。
當老眼睛向前移動時會發生什麽? 甚至大腦的工作也會下降。

在100年的生活中,我忍受著對外觀的耐心,享受的一半也減少了一半。 為什麽老眼睛會前進,當你前進時,會出現什麽問題? 不僅難以看到,而且可能導致活動量和大腦功能下降。近年來,在人口老齡化的背景下,對老年眼藥水的需求也在增加。 皇後眼診所的主任Arai說,谘詢診所的次數是五年前的五倍多。老眼睛首先發生,因為作為透鏡作用的透鏡變得僵硬,由於年齡,焦點調整變得不可...

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醫生們為了不致癡呆而實行的預防方法
醫生們為了不致癡呆而實行的預防方法

每個人都想過上健康,而不是癡呆症。 然而,他說,由於新型冠狀病毒感染的蔓延,癡呆症的風險增加了,尤其是獨居的老年人,他們被迫把自己關在家裏,他說, 醫生正在這樣做,以防止癡呆症。 癡呆症專家,內藤賢一,寫了一本書。 恩多說,退休可能導致癡呆症的風險。 我問恩多先生,他應該采取什麽措施。被關在家裏的老年人有癡呆症的風險...恩多說, 隨著新型冠狀病毒感染的蔓延...

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當花粉熱導致工作場所生產力下降時,公司可以做什麼
當花粉熱導致工作場所生產力下降時,公司可以做什麼

在花粉熱季節,您是否患有頭部模糊、注意力集中、白天困倦等癥狀?乾草熱會導致過敏癥狀,如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和眼睛瘙癢,這會影響你的生活和工作。特別是,最近特別受到關注的是 現成主義 問題,即 存在主義 問題,即儘管員工在公司工作,但由於身體狀況不佳,其績效會下降。花粉熱與現學的關係,以及公司可以採取的措施,將介紹日本醫科大學耳鼻喉科副教授小藤一帶的故事。花粉...

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誤導指甲運動員的腳部護理錯誤風險感染家庭
誤導指甲運動員的腳部護理錯誤風險感染家庭

運動員的腳是一種熟悉的感染,每五個日本人中就有一個。既然有很多復發和再感染的疾病,你不認為「去醫院無論如何也治不治」,或者「這是運動員的腳」嗎?但這是一個誤會。運動員的腳是一種疾病,如果治療得當,是可以治癒的。其中,「釘子運動員的腳」,可以作出指甲,因為它往往是一個溫床的蠕蟲,導致運動員的腳,有必要要小心。崎玉醫科大學綜合醫學中心皮膚科教授福田康夫(Tomo...

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