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關節損傷不可逆 你的關節還好嗎 | Discussdata

關節損傷不可逆 你的關節還好嗎

關節損傷不可逆 你的關節還好嗎

每年的10月12日是世界關節炎日,關節炎是最常見的慢性疾病之一。世界關節炎日的目的就是要提醒人們,對關節炎要早預防、早診斷、早治療,防止致殘。

關節問題“偏愛”這幾種人

中老年人

隨著年齡的增長,骨關節逐漸變得脆弱,骨關節問題確診退化性關節炎治療比例也會上升。數據顯示,32%的中老年人已確診存在關節問題。

辦公室人群

辦公室裏的上班族,通常存在長時間低頭、彎腰久坐等問題,而關節固定一種姿勢過久,所承受的壓力也越大。

運動愛好者

生命在於運動,但不正確的運動方式比不運動給身體帶去的傷害更大。比如爬山,爬山時,膝關節所承受的壓力是體重的3倍;下山時,增至4倍。

中老年人喜愛的太極拳,很多動作都要求在膝關節彎曲的情況下完成,若沒掌握動作要領就匆匆上陣,容易給膝蓋帶去損傷。

超重人士

體重越重的人,關節承受的壓力也越大,下肢的膝蓋和髖關節也更容易產生不適。

濕寒地區人群

退化性關節炎治療

調查顯示,68%的患者表示關節不適感會隨著氣候變化而加重,尤其是下雨降溫時,特別容易感知關節不適。

關節炎的表現

1.關節疼痛:這是關節炎最主要的表現,不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。

2.關節腫脹:腫脹是關節炎症的常見表現,也是炎症進展的結果。

3.關節功能障礙:關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫,周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構破壞,導致關節活動受限,慢性關節炎患者由於長期關節活動受限,可能導致永久性關節功能喪失。

4.體征:不同類型的關節炎體征不同,可能出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力,關節活動范圍受限以及神經根受壓等體征。

關節炎的日常護理

由於關節炎是一種需要長期治療的疾病。除了藥物治療緩解疼痛外,更重要在於病患關節的日常康複。下面是一些注意事項。

多進行一些物理按摩:物理按摩有助於增強患者的肌力,改善關節活動范圍。但要特別注意的是,按摩最好由專業醫生進行操作,千萬不可盲目進行按摩治療。

尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人,更不能輕易進行按摩治療,一旦按摩不當造成骨折,容易出現神經損傷,甚至癱瘓,後果不堪設想。

運動時注意保護已受損害的關節:在日常生活中,不要讓關節長時間處於一種姿勢,不要盲目地做反複屈伸。還要特別注意避免關節的機械性損傷,盡量減少關節的負重和磨損。

為了達到鍛煉身體的目的,患者可以選擇遊泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動,也可利用把手、手杖、護膝或其他輔助設施來輔助關節運動。

穿鞋也有講究:平時應穿適當的鞋,單薄的平底鞋並不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時,體重會過多壓在腳後跟上,走路時間長了,可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適,長時退化性關節炎治療間對關節不良影響便可出現關節炎的表現。

最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋,如坡跟的休閑鞋,這樣可以減輕重力對關節的沖擊,減輕關節的磨損。

多進行一些適當的體育鍛煉:關節炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉,使肌肉運動協調和肌力增強,這樣可減輕關節症狀,增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性,有利於病情恢複和疾病控制。


網站熱門問題

什麼氣候對骨關節炎有利?

南安普頓大學職業風濕病教授Karen Walker Bone教授表示,骨關節炎患者通常更喜歡溫暖乾燥的天氣,而類風濕性關節炎患者則更喜歡凉爽的天氣.

退行性關節炎是一種炎症性疾病嗎?

骨關節炎是一種炎症性疾病. OA的炎症過程已經研究了幾十年.

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