孕婦的飲食禁忌有助於識別有風險的食物 | Discussdata

懷孕期間，孕婦的飲食是給胎兒輸送營養的關鍵，所以很多人會繼續補充，希望孕婦飲食禁忌表寶寶健康發育。良好和正確的飲食習慣確實有助於胎兒的發育和健康，但是一些飲食禁忌，如果沒有明確界定，可能會影響胎兒的生長。不過，如果你能參考一下孕婦的飲食禁忌清單中提到的食物風險，就知道確定以上問題不用擔心了。

孕婦區分進補食物的飲食禁忌表

當知道自己懷孕以後，孕婦進行或者其家人之間都會想盡一切辦法就是希望我們能夠通過透過這些食物補身，人參、桂圓等經常會是必不可少的滋補品。孕婦健康飲食文化禁忌表中提醒道，桂圓雖然是性味甘溫，但是對於孕婦切忌使用大量可以食用，懷孕時間之後身體會學習產生內熱，桂圓補身眾所周知，不過吃得太多會動血動胎、漏紅、腹痛甚至是小腹墜脹等流產先兆。孕婦飲食禁忌表中，人參同桂圓同樣會令孕婦燥熱，建議企業謹慎選擇食用。

孕婦餐桌不宜食用

現代人喜歡生魚片、壽司等未煮熟的食物，烹調不當可能會讓食物殘留寄生蟲和細菌，孕婦飲食禁忌表提醒孕婦避免生食，避免危害母嬰健康。此外，羊肉、杏仁、荔枝、辣椒等會加重體溫，阻礙胎兒體內血液的聚集，建議避免食用這些食物。海鮮如蝦、蟹等容易引起過敏，未煮熟就會有細菌進入體內，並會讓荷爾蒙旺盛，最終導致各種不適症狀。

孕婦禁忌表不適合喝飲料

咖啡、汽水等都是都市人喜歡的飲品，但是由於懷孕期間我們應該可以完全沒有禁止，尤其是一些含有咖啡因的飲品，會通過分析孕婦的血液系統進入胎兒，既會影響到發育，同時發展又有可能影響導致胎兒出生體重偏低。孕婦飲食文化禁忌表中明確濃茶同樣不適合孕婦飲用，建議可轉飲新鮮果汁、牛奶、濃湯，健康教育又有不同營養。