進入第二週，傷口疼痛感減輕，可以開始進行凱格爾運動。這項運動能強化盆底肌，改善產後尿失禁問題。做法如下：輕度伸展運動則可緩解腰背酸痛，但需避免過度伸展腹部肌肉。此時仍不建議進行需要腹部用力的運動。產後六週經醫生檢查確認傷口癒合良好後，可以開始進行較強度的運動。核心肌群訓練應從基礎動作開始，如橋式運動：有氧運動則建議從每...
剖腹產後需避免以下食物，以免影響恢復：此外，酒精類飲品也應完全避免，以免影響傷口癒合或哺乳。以下推薦幾款適合剖腹產後食用的簡易月子餐：材料：雞肉、紅棗、枸杞、薑片。做法：將雞肉焯水後與其他材料一起燉煮1小時，去油後飲用。功效：補氣血，促進恢復。材料：排骨、山藥、紅棗。做法：排骨焯水後與山藥、紅棗一起燉煮至軟爛。功效：健...
了解這些階段可以幫助產婦更好地掌握護理節奏，避免因過度擔心而影響恢復。拆線前的護理是傷口癒合的關鍵。香港的醫院通常會在術後5-7天拆線，這段時間內產婦需注意以下事項：此外，產婦在哺乳期間（尤其是使用開刀bb奶粉的媽媽）需注意營養補充，以促進傷口癒合。拆線後的重點轉為疤痕護理。以下是常見的護理方法：疤痕增生是剖腹產後常見...
過高或過低都可能破壞營養成分。此外，應嚴格按照包裝上的比例沖泡，避免過濃或過淡。以下是常見的沖泡比例參考：沖泡奶粉的工具（如奶瓶、奶嘴）應選擇食品級材質，並定期消毒。香港衛生署建議，每次使用前應將奶瓶煮沸5分鐘，或使用專用消毒器進行消毒。綜合以上分析，家長在選擇開刀bb奶粉時應注意以下幾點：根據寶寶的消化能力、過敏史等...
在出院前，醫護人員會教導產婦如何正確護理傷口，包括：產婦應認真學習這些方法，以確保返家後能獨立完成傷口照護。返家後，保持傷口清潔乾燥是照護的重點。建議產婦：若傷口有敷料，應按醫囑定期更換，並注意保持乾燥。剖腹產後，腹部肌肉和傷口需要時間癒合。產婦應避免：香港婦產科學會建議，產婦在術後6週內應避免劇烈活動，以免影響傷口癒...
一、二胎剖腹產的傷口恢復 二胎剖腹產的傷口恢復過程可能與第一胎有所不同，尤其是對於兩次剖腹產間隔時間較短的媽媽來說。根據香港衛生署的數據，約有30%的剖腹產媽媽在第二次手術後會經歷更長的傷口癒合時間，平均需要10至14天才能初步癒合，而完全恢復則可能需要6至8週。 傷口疼痛程度也可能較一胎更明顯。這主要是因為子宮和腹...
