壓力山大 女生脫髮怎麼破 | Discussdata

A.上初中後壓力大開始脫髮

據孩子的家長回憶，從大約半年前開始，小女孩就已經開始出現中間區域頭髮的減少，甚至能夠看見一些頭皮，當時並沒有引起家長的重視，直到孩子頭髮脫到頭皮清晰可見，家長才急忙帶著孩子來就醫。

施歌說，當時小女孩來就診時是戴著帽子，看來脫髮問天然洗頭水題已經困擾孩子的心理，讓孩子有些自卑了。小女孩的家長稱孩子在讀小學的時候成績非常好，上初中後孩子的壓力增大，估計脫髮與壓力大有關。

經過大概半年到八個月時間的常規治療，小女孩的頭髮已經開始長回，眉毛與睫毛也相繼的長出來。

B.五六歲就禿也不罕見

施歌指出，確實目前脫髮就診的人群跟以前相比相對增長，年齡也呈現出越來越年輕化的趨勢。甚至有小孩從五六歲就開始出現斑禿、全禿或者半禿的現象。

對於脫髮，首先要找到病因，如果是可控因素(外部壓力、服用藥物)等，那麼通過調整可以立竿見影地解決問題;如果是因為遺傳性因素如雄性激素脫髮等造成的脫髮，則可以通過藥物來控制脫髮進程或者毛髮移植來增加毛髮密度。

C.預防脫髮從日常生活開始

當然，主流的脫髮“大軍”主要是從事IT行業或者從事白領工作的人群中。施歌表示，排除遺傳因素外，晚上熬夜，經常出差造成的壓力大，從飲食、睡眠等各方面都調整不好是一些主要女人甩頭髮的因素。那麼要怎樣才能防脫髮呢?

提高睡眠質量：睡眠質量不好的人更易脫髮。因此，建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量。一般而言，成年人每天睡6~8小時為宜。這樣有助於改善脫髮。

控制飲食：戒煙，少喝酒。尼古丁和酒精都會對頭皮造成刺激，喝啤酒最好不超過一瓶，白酒不超過二兩，紅酒含抗氧化成分，可以小酌怡情;少吃甜、辣食物。過甜過辣食物會加速油脂分泌，同理，煎炸燒烤類的食品也要控制食用量。

調節心情：男性脫髮與精神因素關系密切，避免情緒的過度波動非常重要。在處於應激狀態下，激素會縮短毛髮的生長周期，收縮頭皮血管，導致毛囊內頭髮脫落。

減少燙染髮次數：一些脫髮患者為了使頭髮看起來多而過多燙髮，這樣天然洗頭水非常不可取。經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、幹枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。

避免暴曬：日光中的紫外線會對頭髮和頭皮造成損害，使頭髮幹枯變黃，因此要減少日光暴曬，出門盡量打傘、戴帽子。