面對耳鳴，積極管理是關鍵。以下是實用建議： 测试声音耳鼻喉科醫師會透過詳細問診和檢查（如聽力圖、耳鏡檢查）找出病因。若懷疑與全身性疾病相關，可能轉介至內科或神經科。治療方式取決於病因：日常習慣的改變可顯著改善症狀：對於慢性耳鳴，可嘗試：耳鳴雖然惱人，但多數情況下可透過適當管理獲得控制。重要的是不要忽視身體發出的信號，及...
雖然大多數耳仔氣壓問題可通過自我檢查和居家舒緩改善，但某些情況下應及時尋求專業醫療協助。若耳仔氣壓持續不退，或伴隨劇烈耳痛、耳鳴、聽力喪失等症狀，應立即就醫。此外，若出現頭暈、噁心等症狀，可能與內耳問題相關，需專業診斷和治療。香港耳鼻喉科醫生指出，耳仔問題若延誤治療，可能導致不可逆的聽力損傷。因此，當自我檢查和居家舒緩...
可以支持耳部神經功能，減輕耳鳴症狀。預防勝於治療，以下日常保健措施可以幫助減少耳鳴的發生風險。長期暴露於高噪音環境是耳鳴的主要誘因之一。建議在嘈雜環境中佩戴耳塞或耳罩，保護聽力。 失眠中醫治療高血壓和糖尿病會影響耳部血液供應，增加耳鳴風險。定期監測並控制這些指標，有助於預防耳鳴。壓力是耳鳴的常見誘因。通過運動、冥想或興...
若出現頭暈等不適，應立即停止並諮詢專業中醫師。中醫治療耳鳴講究內外兼治，在穴位按摩的同時配合中藥調理，可顯著提高療效。常用方劑包括：香港註冊中醫師黃偉德指出，臨床上約80%的耳鳴患者通過3個月中藥配合穴位治療後症狀明顯改善。但中藥使用必須在專業中醫師指導下進行，不可自行配藥，以免引起不良反應。
約50%的先天性聽力損失與遺傳有關，若家族中有聽力問題病史，建議及早進行聽力測試左右耳檢查。某些藥物如氨基糖苷類抗生素、化療藥物等也可能導致耳毒性，使用時需密切監測聽力變化。頭部外傷可能損傷聽覺神經或耳蝸結構，造成突發性聽力下降。自體免疫疾病如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等也可能攻擊內耳組織。聽神經瘤雖然罕見（香港每年約...
飲食對耳鳴的影響不容忽視。咖啡因與酒精可能刺激神經系統，加重耳鳴症狀，因此建議減少攝入。相反，補充鎂、鋅、維生素B群等營養素，則有助於改善內耳健康。以下是一些推薦的食物：適度的運動能促進全身血液循環，包括內耳區域，從而改善耳鳴。香港衛生署建議，每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳等。運動還能釋放壓力荷爾蒙...
