憂鬱症 | Discussdata

轉折點發生在一個特別難熬的週末。我已經連續三天幾乎沒有入睡，食慾也差到極點，連平時喜歡的活動都提不起興趣。在絕望中，我幾乎是抱著「證明這些測試沒用」的心態，點開了一個專業醫療機構提供的憂鬱指數測試。這個測試不像我想像的那麼簡單，它沒有使用模糊的心理學術語，而是通過一系列具體的生活情境問題，評估我過去兩週的情緒狀態、睡眠...

憂鬱症不同於暫時性的情緒低落，而是持續影響思考、感覺與日常功能的心理健康狀況。香港心理衛生會的資料顯示，香港約每7人中就有1人會在一生中經歷憂鬱症發作。常見症狀包括持續兩週以上的情緒低落、對原本喜愛的活動失去興趣、食慾明顯改變（暴食或厭食）、睡眠障礙（失眠或過度睡眠）、疲勞感、無價值感，以及注意力難以集中等。在眾多憂鬱...