你也有出現鼻塞、呼吸不順的症狀嗎?鼻塞可以說是感冒、鼻過敏患者作為最常見的症狀之一 | Discussdata

鼻塞怎么辦?4招快速緩解鼻塞症狀!

洗鼻有效緩解鼻塞?

你也有出現鼻塞、呼吸不順的症狀嗎?收鼻水藥推介鼻塞以及可以說是感冒、鼻過敏患者作為最常見的症狀之一，鼻塞的時候鼻子就會像被堵住、吸不到空氣的感覺，經常都會伴隨流鼻涕、打噴嚏等病狀。

雖然鼻塞不是一種嚴重的疾病，但如果長期不加以控制，可能會變得更加嚴重。它還會增加呼吸道症狀和睡眠問題的風險。

處理鼻塞問題並不難。在這篇文章中，我們將與您分享鼻塞的常見治療方法和緩解鼻塞症狀的四種保健方法，並帶您從日常生活中養成良好的鼻腔保健習慣以保持鼻子的健康狀態一起!

鼻塞

引致鼻塞的因素有很多，包括外在環境、空氣質素，以及內在的身體狀況、身體狀況和鼻子結構，都可能引致鼻塞症狀。引致鼻塞的常見原因基本上可分為以下四類:

1. 過敏性鼻炎

過敏可以說是現代人的文明病之一。當身體的免疫系統受到外界刺激時，它會啟動炎症機制，以防止這些有害物質再次入侵人體並造成傷害。常見症狀包括鼻塞、打噴嚏和流鼻涕。

在台灣，平均每三個人之中，就有一個人有鼻子過敏的症狀，嚴重者影響甚至會影響其睡眠品質，並大幅提高提升自己罹患各種心血管、呼吸道等疾病的風險。

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2. 感冒

俗稱的感冒，其實是指鼻病毒感染上呼吸道引起的症狀，這包括鼻腔、鼻竇、咽喉等部位。

當病毒入侵時，身體通過激活一種炎症機制來對抗它們，比如過敏，以防止更多的病毒再次進入身體。

感冒的常見生理機制包括分泌體液以排出病毒，如流鼻涕和打噴嚏，以及粘膜腫脹以減少空氣攝入，如鼻塞和喉嚨痛。

3. 鼻竇炎、慢性鼻炎

當鼻腔長期處於感染、發炎的狀態，或是由於受到企業外在環境的刺激，鼻竇黏膜持續充血、腫脹，就會導致我們常見的鼻塞，進而引起鼻竇炎、慢性治療鼻炎等阻礙鼻腔進行呼吸的疾病。

如果長期不治愈，鼻息肉會繼續增生，甚至可能影響嗅覺和呼吸系統問題。

4. 鼻腔結構異常

上述三個原因均由外在及後天因素所致，但部分鼻塞是由先天性鼻部結構異常所致。

最常見的結構異常是鼻中隔彎曲。鼻中隔輕微彎曲對生命影響不大。然而，在嚴重的情況下，鼻道可能被壓縮到一邊，代償性鼻肥大也可能發生在另一邊。

鼻腔肥大會大大減少鼻腔的空間，空氣進出受阻，所以你會明顯感覺到鼻塞和呼吸不暢的症狀。

鼻塞對健康有什麼影響?

鼻塞對健康的影響

1. 引起感染風險

有嚴重鼻塞症狀的患者，由於鼻子長期呼吸不暢，就會開始使用補償性口呼吸。

與鼻腔不同，口腔沒有纖毛，它可以幫助我們通過空氣中的灰塵和細菌的名義一條河流。長時間通過口腔呼吸會導致汙垢和細菌更容易進入人體，它還會大大增加呼吸道和肺部感染的風險。

2. 影響睡眠品質

睡覺時打鼾和打鼾也是鼻塞的常見症狀之一。當睡眠中呼吸不順暢時，身體無法獲得足夠的能量，睡眠質量也會受到影響。

進而白天就容易出現打瞌睡、注意力不集中等狀況，嚴重者影響甚至會引起學生睡眠呼吸系統中止症，大幅提高提升自己罹患心臟、心血管相關疾病的風險。

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如何治療鼻塞?

鼻塞的常見治療方法無非是“藥物”和“手術”。

最初的治療可能包括口服抗組胺藥，類固醇，或鼻腔噴霧劑。這些藥物可以減少鼻腔分泌物，減少鼻粘膜的充血和炎症，並有助於緩解鼻塞的症狀。

如果藥物不能改善，後續將考慮手術治療，如激光手術消除黏膜腫脹或切除鼻息肉，以恢複鼻腔原有的空間通道並幫助清理呼吸道。

鼻塞怎麼通?4 招舒緩鼻塞的方法

鼻塞4種緩解鼻塞的方法

1. 洗鼻

鼻塞，由於鼻黏膜腫脹，分泌物增多，鼻腔自我清潔能力明顯減弱，當鼻腔內有太多汙垢和阻塞物時，會導致鼻部不適，鼻塞症狀更為明顯。

洗鼻是近年來備受耳鼻喉科醫生推崇的一種鼻部保健方法。它主要是使用洗鼻器，將配制好的洗鼻鹽水注入鼻腔內，隨著水流排出鼻腔內部的汙垢，達到清潔鼻腔的效果。

洗鼻可幫助舒緩鼻塞及鼻部不適等症狀，有許多病患在經過定期規律的洗鼻後，鼻過敏及鼻塞的症狀皆有獲得大幅的改善。

洗鼻子能治療過敏性鼻炎嗎!

2. 蒸氣

不知道大家小時候感冒看醫生時，有沒有使用過蒸氣機呢?蒸氣可以軟化鼻子內的分泌物，進而舒緩鼻塞的症狀。

如果你家裏沒有蒸汽機，你可以先把熱水倒進盆裏或杯子裏。用熱水慢慢地深深地吸氣，通過蒸汽增加鼻子裏的濕度，軟化鼻腔分泌物、鼻粘液，可以有效地減輕鼻塞的症狀。

3. 熱敷

熱敷跟蒸氣概念很類似，都是透過溫度來緩和鼻塞的症狀，建議可以通過使用熱敷袋、泡過熱水的濕毛巾人員或是暖暖包，輕輕放置在鼻子上，促進鼻子的血液循環，降低患者鼻黏膜腫脹的狀況，同時也能幫助軟化鼻涕，暢通鼻腔。

4. 按摩

要促進鼻腔內的血液循環，除了利用溫度，指壓也非常有助於緩解鼻塞!

以食指跟中指輕輕地在鼻翼兩側、鼻樑兩側、眉間等部位繞圈按壓，時間約持續 20 ~ 30 秒即可，非常適合在上課、上班的空檔隨時按壓，相較於上述兩種方式更為簡單、方便。

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