心理學：六種間接催眠方法 | Discussdata

間接催眠方法是催眠治療師利用間接迂回的方式來進行催眠。

催眠簡單講就是在深度放松的情況下高度專注並達到某種目標。

催眠用於改善生活品質、提升健康，以及管理自我思維、情緒和行為，是一個很好而強大的方法。

對於間接催眠可以參考將間接催眠運用到出神入化的艾瑞克森的催眠催眠治療方法。

1.逐漸的放松:不需要用到“催眠”這一個個詞。基於宗教的理由，有些人對“催眠”這個詞會感到反感，因此，利用“逐漸的放松”來代替“催眠”或“睡覺”這些詞語。也可以用“想象引導”或“冥想引導”。

2.運動神經的思想方法:手和腳的漂浮。不要用到暗示到催眠的字。

3.安慰劑的方法:醫生專用。利用想象的注射或“糖”。還記得美國醫學協會說40%的痊愈，全都是靠醫生與病人之間的信任。有時用一個普通的維他命來告訴病人，這是“仙丹靈藥”，則對病人的治療便會起到效果。

4.預演的技巧:請你的個案(心理咨詢的來訪者一般被稱為個案)也就是要被催眠的人，請他演戲，假裝他們進入了催眠，並跟隨催眠師的暗示，就像是他們好像真的正在催眠中，在幾次的咨詢後，某種程度他們就會開始逐漸地進入真實的催眠。

5.當人在他自己的律動中，大概每一個鍾頭，你都可以有催眠他的機會。就像我們在每一個鍾頭中的時間裏，我們都會有發呆的時候，或者是內在化的一段時間。

6.當人在睡覺時你也可以催眠他，人在睡著後潛意識是可以工作的。人在臨床心理學家睡眠下也是可以接受信息的。根據研究表明，手術病人在深層的麻醉下，有時對話會變成暗示而被病人聽進耳朵裏。對他的康複會產生影響。

催眠用於改善生活品質、提升健康，以及管理自我思維、情緒和行為，是一個很好而強大的方法。