您如何應對撫養孩子的壓力? 新媽媽的15個秘訣

您如何應對撫養孩子的壓力?新媽媽的15個秘訣

撫養孩子這麽難嗎?

當您在醫院中時,遇到任何問題,護士會盡快給您打電話,但回到家後情況並非如此。一種名為“嬰兒的未知生命形式”的育兒新生活開始了。而且,即使在分娩後,完成了繁重的分娩工作後,媽媽的身體也變得破爛不堪。與學習和工作不同,無論您多麽努力,撫育子女的行為都不會如您所願。由於激素的平衡也喪失了,因此精神抑鬱症很可能會抑鬱。這裏有15條技巧,可在您感到輕便或遇到麻煩時提供特定的解決方案。

提示寶寶的壓力的提示“不起作用”

嬰兒仍然不能很好地說話,所以她通過哭泣傳達了自己的願望。依戀和基本信任在生活中得以解決,解決了諸如饑餓,嗜睡和尿布變髒等不愉快的事情。但是,即使我知道對整天陪伴我的媽媽很重要,哭泣也是壓力的來源。此外,還有很多機會逐漸開始調整生活節奏,並通過體檢和疫苗接種出門。在很多情況下,如果您此時心情良好或在睡眠中會有所幫助,但並沒有如您所願。當它增長一點時,不愉快的時期就開始了,“它進行得不好”的形狀發生了變化,因此我們暫時有關係。
不管我做什麽,我都無法停止哭泣,我大聲哭泣。

[tips1]讓您在安全的地方哭泣

饑餓,睡眠,尿布,冷熱,身體狀況等,即使我盡力想辦法解決哭泣的原因,我也會繼續哭泣。在這個時候的壓力是非常痛苦的。如果您覺得嬰兒周圍沒有危險,嬰兒周圍沒有危險,即使您翻身也沒有掉落的圍欄或有冒煙危險的玩具等。讓它哭一會兒還不錯。進入廁所,讓我們與嬰兒保持一段距離,然後降溫。

[tips2]降低音量,例如通過耳塞

即使您一直都在照顧它們,但如果您繼續哭泣並在您之後哭泣,您也會來的。不停止哭泣的嬰兒可以連續哭幾個小時。在這種情況下,讓我們通過使用耳塞來降低音量。即使哭聲降低,壓力也會大大降低。

[tips3]可能已成為完美主義者?他們試圖站穩腳跟

即使按照生活節奏和外出的時間表使嬰兒入睡,醒來和進食,嬰兒的行為也不會像想中的那樣。不握手的孩子可能看起來很羨慕。當是第一次育兒時,盡可能多地麵對它很容易,但是既然是時候直接考慮到所關注的人的本性,例如吃多少東西或睡覺,不要太認真了,讓我們堅定地對待它。

[tips4]育兒書僅限於算命的建議

近年來,對兒童的贊美一直在蓬勃發展,但是在兒童保育書中稱贊它的方式也是“一種”。你很擅長太奇妙了。你長大了我感覺很好那就對了。它就是這樣兒的。有時候,建議您以“ Sashisoseso”來稱贊它,在另一本育兒書中,寫道贊美“哇和偉大”的方式不好。堅持程度因書而異。讓我們考慮一下算命的建議,而不必太在乎兒童保育書。

它是一個不休息的嬰兒,盡管它想在分娩後全身休息。即使它希望在每年的這個時候正確地做家務,也讓我們盡可能地休息。如果有人可以依靠,那就讓我們越來越依賴它。但是,我認為有許多母親因丈夫的工作而搬家並購買了自己的房屋,並且在附近幾乎沒有熟人,而且父母親和公婆很遠。最好在房子附近找到一個可以依靠的地方。
當我坐下時,嬰兒開始哭泣。

[tips5]坐在平衡球上按住

嬰兒喜歡搖晃。因為它讓我想起了媽媽的肚子。但是,長時間站立很難保持晃動。因此,建議使用平衡球。因為它變得與媽媽的肚子內部垂直震動相同,所以它很舒適,也很適合放在床上睡覺。尚未坐在脖子上的嬰兒將保護他的脖子並緩慢而輕輕地搖動。容易虛弱的母親的軀幹也受到訓練。

[tips6]做完家務後休息一下,在寶寶睡覺的時候一起休息

因為我在家裏呆了很長時間,所以勤奮工作的人的媽媽也變得很多,變得整潔的家務。但是,如果您在嬰兒醒著的時候照顧或玩耍,那麽睡覺後開始做家務就沒有時間休息。如果您累了,請在寶寶睡覺時盡量與寶寶一起睡覺。

[tips7]勇於利用臨時保育吧

起初需要勇氣,但讓我們將其保留一小段時間,例如一兩個小時。在某些情況下,在開始使用臨時托兒服務之前,需要進行程序和麵談,因此可以安全地盡快與他們聯係。讓我們選擇一所接受臨時托兒的托兒所,無論它是經批準的還是未經許可的。我多次使用它,當我熟悉它時,感覺的邊緣就會產生一點。

[tips8]保姆和家政服務公司,如果您擔心完全離開嬰兒

如果您擔心脫離月球時代,可以請保姆代替臨時托兒服務。現在還提供保姆配對服務。這是安全的,因為您可以在同一所房子裏觀看它。據說在家打工的人越來越多。您可以近距離看到與孩子一起進行的專業工作,因此您可以學習玩耍和玩耍的方式。或者,也有一種方法來要求房務代理。在某些地區可以使用產後助手係統,因此請檢查您當地政府辦公室的主頁。

“我想正確地做這件事,但這是我無法準備飯菜的壓力的一個很好的提示。

這是一頓​​飯,即使在做家務時也無法將其放在後爐上。一日三餐!到目前為止,外出就餐很容易,因為它隻適用於兩對已婚夫婦,但是當孩子還很小的時候就不會外出就餐。特別是嬰兒食品開始食用時,這很嚴重。也正是在這個時候,“食物”的麻煩開始出現,例如不吃飯或吃飯時不動。有什麽減輕負擔的方法?

[tips9]超級市場,送貨上門食材和送貨上門便當,外賣利用

每天,當您有小孩時,您都會付出很多辛勤的勞動。您為什麽不嘗試使用網購超市或送貨上門的食材將您的食材帶回家?目前,嘗試購買比外出就餐更需要的便當或外賣也很好。這是一個享受各種商店外賣的機會。但是,當食物變熱時要小心。

[tips10]不要堅持手工製作或使用有用的工具

嬰兒食品以煮熟的蔬菜開始並塞滿蔬菜。輕輕地煮胡蘿卜需要很多時間。在這種情況下,讓我們介紹一個方便的工具,例如手動攪拌器或攪拌器。即使在電飯鍋或高壓鍋中。還出售不含添加劑的冷凍後背蔬菜,請隨時使用。

“以前不是這樣的”令人沮喪的壓力提示

在生孩子前後,環境最終都會改變180度。特別是在分娩後的一段時間內,很容易激怒和沮喪,因為這是激素平衡趨於崩潰的時候。隨著孩子數量的增加,不可能做到現在為止理所當然的家務勞動,並且當婚姻關係發生變化時,例如開始認為“我希望我的丈夫參加更多的家務勞動,育兒”。我們應該做什麽?
激素平衡可能是刺激的原因。

[tips11]斷奶時,大約在1-3個月內恢複到原始激素平衡

在懷孕,分娩和哺乳期間,體內的各種激素會增加或減少,例如過山車。結果,您可能會感到不適,例如發炎或皮膚粗糙。會產生母乳的稱為催產素的激素也被稱為快樂激素,具有治愈作用,但保護兒童的本能卻起作用,有時會激怒丈夫和家人。斷奶後大約一到三個月即可恢複到正常的激素平衡。如果您在考慮下一個孩子,則可能要考慮斷奶(有時可能在母乳喂養時懷孕),因為在泌乳期間會產生催乳激素(催乳素)的激素的影響,使懷孕變得困難。

我對丈夫感到沮喪。

[tips12]首先很重要!讓我們對撫養孩子的主人翁感有所了解。

撫養孩子時,我丈夫有很多煩惱的原因。有激素的影響,令人沮喪,因為盡管我成為媽媽,但它根本不會更新為爸爸。我希望我的丈夫有當爸爸的責任感。

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