運動 | Discussdata

適度運動能延緩肌肉萎縮、維持關節活動度。香港復康會推薦每週3-5次低強度運動，如： 香港仔中醫物理治療師會根據疾病分期設計個人化方案，例如早期患者可進行阻力訓練，晚期則以被動關節活動為主。需嚴格避免過度疲勞，運動時心率不宜超過最大值的60%。研究顯示，規律運動患者比久坐者平均延長8-12個月行動能力。心理社會支持同樣重...

許多香港運動團隊在引進這些技術後，其表現有了顯著提升。隨著科技的不斷進步，運動物理治療的未來趨勢將更加注重個人化與精準化。透過大數據分析與人工智能技術，物理治療師將能更精準地預測運動員的受傷風險，並制定出更有效的預防與訓練計畫。此外，遠程物理治療技術的發展，也將使運動員能隨時隨地獲得專業的指導與支援。英國作為物理治療的...