睡眠 | Discussdata

過渡期的寢具搭配特別重要，建議採用「洋蔥式穿搭」概念。可以先使用夏季的涼被搭配薄毯，隨著氣溫下降逐步調整。若遇到突然變冷的天氣，可將天絲被與棉被疊加使用，創造出最舒適的睡眠環境。這個季節也要開始準備冬季寢具，檢查去年收納的被子是否需要清潔或更換。當氣溫降至15度以下，就是出動三摺床褥的最佳時機。優質的三摺床褥推介重點在...

香港常見的床墊尺寸與國際標準略有不同，特別是榻榻米或訂製床架更需要仔細測量。記得要連同床墊的厚度一起計算，這是很多人會忽略的細節。如果是購買雙人冷氣被，除了要考慮床的尺寸外，還要思考睡眠習慣——喜歡捲被子的人可能需要更大尺寸，而容易出汗的人則要選擇透氣性佳的材質。另外，臥室空間的大小也會影響寢具的選擇，小空

除了枕頭選擇，睡眠環境也至關重要。香港居住空間普遍狹小，但我們仍可透過一些小技巧改善睡眠環境：建立良好的睡眠習慣同樣重要。規律的作息時間能幫助身體建立穩定的生理時鐘。睡前1小時應避免使用電子產品，因為藍光會抑制褪黑激素分泌。香港大學的研究顯示，睡前使用手機的人平均需要多花30分鐘才能入睡。壓力管理是改善睡眠的關鍵。香港...

床單不僅是臥室的裝飾品，更是影響睡眠品質的關鍵因素。根據香港睡眠醫學會的調查顯示，超過60%的香港人曾因床單不適而影響睡眠。優質的床單能提供舒適的觸感，調節體溫，甚至減少過敏反應。純棉材質因其透氣性、吸濕性和親膚性，成為多數人的首選。選擇合適的床單，尤其是雙人床單，能讓伴侶雙方都能享受高品質的睡眠。純棉床單的材質多樣，...

兼具除臭與環保功能。越來越多品牌提供安床用品的訂製服務，讓消費者可以根據個人喜好選擇：香港知名家居品牌「夢工坊」推出的「我的安床故事」訂製服務，允許消費者將個人照片轉印在安床用品上，創造真正獨一無二的睡眠空間。據統計，該服務推出後，品牌銷售額增長了35%。選擇合適的安床用品不僅能提升睡眠品質，更能展現個人品味。無論是追...

面對如此亂象，消費者該如何辨別真假蠶絲？這不僅關乎睡眠品質，更關乎健康與權益。本文將深入剖析蠶絲的特性，並提供實用的辨別技巧，幫助你在選購蠶絲床單時避開陷阱，找到真正優質的產品。真蠶絲之所以珍貴，在於其獨特的天然特性。首先，真蠶絲具有珍珠般的光澤，這種光澤是人工材質無法模仿的。其次，真蠶絲的觸感柔滑細膩，與皮膚接觸時幾...