枕頭 | Discussdata

清潔保養要求：不同材質的四季被有各自清潔標準：使用壽命預期：國際紡織品協會數據顯示，正常使用情況下，優質四季被的預期壽命為：羽絨類5-8年，蠶絲類4-6年，科技纖維類3-5年。定期晾曬與正確收納可延長使用期限30%。選擇合適的四季被不僅是改善睡眠的投資，更是都市白領健康管理的重要環節。從溫度調節到材質安全，每一項細節都...

除了枕頭選擇，睡眠環境也至關重要。香港居住空間普遍狹小，但我們仍可透過一些小技巧改善睡眠環境：建立良好的睡眠習慣同樣重要。規律的作息時間能幫助身體建立穩定的生理時鐘。睡前1小時應避免使用電子產品，因為藍光會抑制褪黑激素分泌。香港大學的研究顯示，睡前使用手機的人平均需要多花30分鐘才能入睡。壓力管理是改善睡眠的關鍵。香港...