如何有效祛除黑眼圈找出黑眼圈的六大元凶

如何有效祛除黑眼圈找出黑眼圈的六大元凶

2023-11-13 |Ariel

黑眼圈元凶

黑眼圈一直是大家愛美 MM 的禁忌，大眼袋和黑眼圈，都會成為臉上的失敗。但是疲勞、睡眠不足、曬傷等原因，都會造成黑眼圈，讓你看起來疲憊而沒有精神。

不同的黑眼圈，形成的原因不同，只有對症調理，才能迅速消除!

如何進行有效去黑眼圈?黑眼圈元凶一：日曬

紫外線使黑素細胞活躍，眼睛周圍的循環很弱，色素容易積累。

調養方：

1。為了獲得更好的防曬效果，最好在出門前半小時將防曬乳塗抹在皮膚的各個部位;

2、在陽光強烈的時候，可以戴上防紫外線眼鏡，保護眼睛周圍的皮膚;

3。為免眼周色素可以沉著，盡量做到少吃太鹹或太辣的刺激性以及食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度進行紫外線，因此去以上這些場所也應做好安全防護管理工作;

4。番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物發展具有一種強效的抗氧化物，可以通過加強社會皮膚抵抗力紫外線的能力，同時能減少細胞色素進行沉澱。

怎樣才能有效地去黑眼圈? 黑眼圈的罪魁禍首二: 疲勞

缺乏休息會導致眼部循環不暢。睡眠不足會減緩血液循環，增加滋養之氣的消耗，眼部周圍受阻的血液會逐漸變成黑眼圈。

調養方：充足睡眠

堅持在23:30之前上床睡覺。如果你在早上7:30起床，在這個時間入睡將確保你有一個良好的8小時的睡眠。

眼周皮膚的顏色取決於表皮細胞中黑色素的含量和位置，以及皮膚血管的收縮和擴張程度。這些因素受神經體液內分泌系統的調節控制，睡眠在其中起著指揮作用。因此，睡眠是消除疲勞、加速眼周血液循環、減少黑眼圈的重要措施。

如何進行有效去黑眼圈?黑眼圈元凶三：營養

如果營養素的攝入量不平衡，也會表現在臉色蒼白、黑眼圈等情況，這是對這種情況的直觀描述。

調養方：

1、食物多樣

除了母乳，沒有一種天然食物能提供人體所需的全部營養。因此，應該鼓勵人們廣泛食用各種食物。因此，日常飲食應包括四大類食物:紅薯、肉、蛋和奶豆、蔬菜水果、油類。

多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果富含維生素和微量元素，讓你看起來更好看，而不是暗黃色和黑色。

3、攝入進行充足的優質產品蛋白質

優質蛋白質的氨基酸組成更接近人體蛋白質的氨基酸組成，富含動物性食品和豆制品，因此，通常可以選擇魚蝦、瘦肉、肝髒、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等。

4.盡量不要吃純糖或者高脂肪的食物。

如糖果棒或油炸食品，經常吃這種食品會加速皮膚老化，同時使臉部變得更糟，黑眼圈當然也會叫出來。

如何有效祛除黑眼圈?黑眼圈罪魁禍首四:情緒

壞情緒會讓肌膚變糟糕，這已經是被證實了。壞的情緒也會影響學生睡眠，更直接可以形成一個後天型黑眼圈

●調節情緒

想辦法緩解你的情緒和壓力。聽音樂、讀書和報紙是增加知識和樂趣的最好方法。

●多做冥想

以一個舒適的姿勢坐下，完全放松自己，專注於你的呼吸，吸氣和呼氣。

如何有效去除黑眼圈? 黑眼圈五: 缺水，幹燥

幹燥使表皮細胞幹燥、不透明、無光澤。

調理方：

1、晨起一杯水

睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜之間沒有通過攝入水分。皮膚會覺得幹幹的，嘴巴也會感覺渴。淚溝型黑眼圈這個問題時候可以喝上一杯水再合適自己不過，不僅提供有益學生身體心理健康，更可持續有效進行補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液系統得到不同稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充發展夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

2、保濕噴霧隨身帶

除了護手霜、潤唇膏外，別忘了帶一瓶保濕噴霧，在其餘時間拿出一瓶噴霧，定期為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧，把你的竹子美白水放進噴霧瓶裏，帶進辦公室，確保你的皮膚一整天都有足夠的水分。

3、食物搭配更滋潤

魚都含有粘多糖蛋白。多吃鮮魚不僅對身體好，還能滋潤皮膚。午餐時，最好多吃魚，從食物中攝取保濕成分，滿足食欲。

多吃水果蔬菜，蔬菜水果含水量約70% ，即使每天只吃一磅水果蔬菜，也能得到300 ~ 400毫升的水分。從幹性飲食中攝取1500-2000毫升的水並不困難。