私處也要有“顏值”，8個方法幫助女性朋友們做好保養! | Discussdata

很多愛美的女性，都很重要關注面部的保養，平時對防曬、水乳、面霜、眼霜、面膜等的投入都不少。而提到私處美白，相信了解的人來說可能並不是很多。但實際上作為女性，真的就是應該更加注重私處的保養與修複。

如何做好私處保養?

1、注意清潔

女性私處的清潔十分重要，應每天都用清水沖洗，及時去除排泄物、分泌物。注意不要選用酸性或堿性的洗液以及具有強效殺菌作用的護理液。這類產品，在殺滅有害菌的同時也會殺滅乳酸杆菌等有益菌，並改變內陰環境的酸堿平衡，破壞內陰及宮頸的自潔系統，降低人體自身的免疫力，反而更易引發婦科炎症。

2、讓私處“呼吸”新鮮空氣

盡量少穿緊身衣褲，因為一條牛仔褲等箍緊臀部的衣服，會引起患者體溫逐漸升高、細菌容易滋生，從而不斷加劇以及酵母菌的數量。內褲也一定穿棉質的。為什么呢，因為使用棉質的內褲對水分的吸收、揮發，都有一個很好的作用，會保持私處的幹爽,不會總那么濕，所以我們自然環境就會通過降低導致黑色素的生成!

3、用避孕套替代避孕藥

小套套不僅能“避孕”，它還能隔離精液中的細菌和來自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒有這種隔離效果。部分女性使用避孕藥後還易複發黴菌性陰道炎，這是因為避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，導致黴菌進一步危害女性健康。

4、講究性生活衛生

避免出現紊亂的，不潔的性生活，房事前最好選擇伴侶關系雙方企業都做好個人生活衛生;性生活時，如果我們感到陰道幹澀，要用水質的潤滑劑。

5、鍛煉盆底肌

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制自己小便的力度和方法，每次可以維持2秒以上，一天進行三次，每個月我們堅持15天。這樣不但能通過保持患者陰道緊致，還會不斷促進提高陰道內壁的血液系統循環，增加它的敏感性。

6、補充維生素B2

缺乏以及維生素B2對女性私處的損傷問題尤為受到嚴重，會導致私處幹澀或者瘙癢，甚至可能出現黏膜充血和潰破等現象。你可以同時通過這些食物或藥物來補充一些維生素B2，比如我們多吃五穀雜糧、帶皮的水果等，因為各種維生素B2大多都是存在於中國植物的果皮或殼中。

7、多吃蔬果

蔬果中含有需要大量的纖維和維生素C，可以令陰道進行更加有彈性，還可以在陰道壁上形成一個保護膜，細菌入侵的時候，能增加學生自我管理保護工作能力。

8、少吃甜食

適當遠離甜食有助保持陰道的良好環境，預防陰道炎。因為甜食會增加陰道細胞、分泌物中的含糖量，這樣的環境利於念珠菌的生長、繁殖，而念珠菌性陰道炎就是傷害女性私處健康的重要元凶之一。

但其實，私密保養和面部保養一樣，都是企業為了能夠提高學生生活環境品質，愉悅身心，並不是這樣一個羞羞的話題，女性們都要對自己這方面的保養要引起高度重視!

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