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飲食也可改善睡眠質素？楊醫師表示，若果因食滯了而睡得不好的話，可以白蘿蔔和瘦肉煲湯，幫助消滯；食療上也可採用鮮百合炒肉片，鮮百合有滋陰養顏的作用，可以幫助清心，清肺熱。改善睡前習慣，由內而外調理身體，希望大家都可從此一覺睡天亮！網站熱門問題 坐骨神經痛怎麼辦? 避免坐骨神經痛練習將雙腿抬離地面高影響力培訓深蹲扭動...

心臟專科中心醫生表示近4成心房顫動的患者沒有任何徵狀。而對該病的治療，在藥物的選擇上亦有所講究。病人需要根據病情選用藥物配合治療。醫學界亦研發了新一代的薄血藥，效果比前傳統薄血藥更全面，副作用更少。

對於健康人來說還是比較容易的，該怎麼做就怎麼樣。但對於身體有些其他疾病的人來說就有些困難了，有些疾病還是與護肝要求呈對立面的。比如糖尿病人不能吃糖，但護肝少不了糖。比如肥胖病人不能攝入高脂，但肝臟又離不開脂肪，如保平衡這些就得聽從醫生的建議了。自己不要想當然，否則可能會產生副作用，不但護肝效果不佳還會

這三種飲食也因其已知的健康益處而受到醫生的強烈推薦。 “地中海飲食計劃沒有設定卡路里範圍或份量指南，這就是為什麼它幾乎可以滿足任何人的需求。

花青素含量高的食物主要有藍莓、紫葡萄、紫薯、紫山藥、紫甘藍，桑葚、黑枸杞、紅番茄、黑莓，草莓等。這些食物中富含豐富的花青素，對人體的抗氧化，抗自由基侵害有積極的作用，並且從膳食中補充花青素也是一種不錯的方法。對都市人們來說，常食用這些食物更利於促進身體健康，促進新陳代謝能力的提升。

那麼是否可以服用營養補充劑，又能補充營養又能減肥。需注意的是，營養補充劑不可以代替一日三餐飲食，平常的飲食中有蛋肉果蔬，營養元素均衡全面，吃好這三餐攝入人體所需的營養素，人體吸收好身體也健康。若是不吃正常的三餐飲食就吃補充劑，反而適得其反。此外，營養素的種類要齊全，搭配合理，堅持服用才有效果。