身心疲累但經常失眠?中醫教你睡前3招一覺睡天亮
身心疲累但經常失眠?中醫教你睡前3招一覺睡天亮

飲食也可改善睡眠質素?楊醫師表示,若果因食滯了而睡得不好的話,可以白蘿蔔和瘦肉煲湯,幫助消滯;食療上也可採用鮮百合炒肉片,鮮百合有滋陰養顏的作用,可以幫助清心,清肺熱。改善睡前習慣,由內而外調理身體,希望大家都可從此一覺睡天亮!網站熱門問題 坐骨神經痛怎麼辦? 避免坐骨神經痛練習將雙腿抬離地面高影響力培訓深蹲扭動...

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近4成心房顫動的患者沒有任何徵狀
近4成心房顫動的患者沒有任何徵狀

心臟專科中心醫生表示近4成心房顫動的患者沒有任何徵狀。而對該病的治療,在藥物的選擇上亦有所講究。病人需要根據病情選用藥物配合治療。醫學界亦研發了新一代的薄血藥,效果比前傳統薄血藥更全面,副作用更少。

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護肝要聽從醫生建議,不太多盲目進補
護肝要聽從醫生建議,不太多盲目進補

對於健康人來說還是比較容易的,該怎麼做就怎麼樣。但對於身體有些其他疾病的人來說就有些困難了,有些疾病還是與護肝要求呈對立面的。比如糖尿病人不能吃糖,但護肝少不了糖。比如肥胖病人不能攝入高脂,但肝臟又離不開脂肪,如保平衡這些就得聽從醫生的建議了。自己不要想當然,否則可能會產生副作用,不但護肝效果不佳還會

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尿滲經常惹來尷尬 拒絕煩惱趕快修復
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這三種飲食也因其已知的健康益處而受到醫生的強烈推薦。 “地中海飲食計劃沒有設定卡路里範圍或份量指南,這就是為什麼它幾乎可以滿足任何人的需求。

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ageLOC®META沛活 獨有花青素配方強效抗氧化 皮膚腸胃更健康
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花青素含量高的食物主要有藍莓、紫葡萄、紫薯、紫山藥、紫甘藍,桑葚、黑枸杞、紅番茄、黑莓,草莓等。這些食物中富含豐富的花青素,對人體的抗氧化,抗自由基侵害有積極的作用,並且從膳食中補充花青素也是一種不錯的方法。對都市人們來說,常食用這些食物更利於促進身體健康,促進新陳代謝能力的提升。

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營養補充劑補充人體所需營養物質,提升抵抗力
營養補充劑補充人體所需營養物質,提升抵抗力

那麼是否可以服用營養補充劑,又能補充營養又能減肥。需注意的是,營養補充劑不可以代替一日三餐飲食,平常的飲食中有蛋肉果蔬,營養元素均衡全面,吃好這三餐攝入人體所需的營養素,人體吸收好身體也健康。若是不吃正常的三餐飲食就吃補充劑,反而適得其反。此外,營養素的種類要齊全,搭配合理,堅持服用才有效果。

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