健康飲食 | Discussdata

大家都知道韓國泡菜不僅是下飯的好菜肴，也是下酒的佳品，大多數人只是喜歡它的口味和口感，很少有人關注它的營養，那麼韓國泡菜辣蘿蔔有哪些營養呢？在韓國除了人們喜歡吃的辣白菜以外，海帶絲也是家庭中喜歡的泡菜的一種，人們之所以喜歡吃海帶，是因為海帶中富含很多的碘，對於粗脖子有很好的治療和預防作用，還有一點就是海帶是水中產物，富...

健康飲食小秘訣，早餐怎麼吃？一日之計在於晨。早餐是啟動一天的活力來源，吃完早餐反而昏昏欲睡，或者還沒到午餐時間，肚子就開始咕嚕咕嚕叫，可能就是因為早餐吃得不夠均衡。怎麼吃可以均衡又健康？讓你整個早上充滿活力呢！一份均衡的早餐組合會需要：一，適量的澱粉食物，加上1到2份蛋白質，還有一份高纖蔬菜。二，以少油少鹽少糖少加工食...