心理壓力大？原來「梅核氣」也會引起喉嚨異物感 | Discussdata
心理壓力大？原來「梅核氣」也會引起喉嚨異物感
一、引言
你是否曾經有過「喉嚨有東西卡住的感覺」，卻在就醫檢查後發現沒有任何異物？這種情況可能並非生理疾病，而是與心理壓力密切相關的「梅核氣」。梅核氣是一種常見的功能性喉嚨不適，多由情緒壓力引發，表現為喉嚨異物感，但醫學檢查卻無明顯異常。這種症狀在中醫學中被稱為「梅核氣」，因其感覺如同梅核卡在喉嚨，吞不下也吐不出，令人困擾不已。
現代生活節奏快，壓力無處不在，梅核氣的發病率也隨之上升。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾因喉嚨異物感就診，其中近三成被診斷為與情緒壓力相關的功能性問題。梅核氣不僅影響生活品質，還可能導致焦慮和抑鬱情緒的惡性循環。因此，了解梅核氣的成因與症狀，並學會正確應對，對改善健康至關重要。
二、什麼是梅核氣？
梅核氣是中醫學中的一個專有名詞，指喉嚨有異物感，但經過詳細檢查後並未發現任何器質性病變。這種症狀多與情志不舒、肝氣鬱結有關。中醫認為，肝主疏泄，情緒波動會影響肝氣的運行，導致氣機不暢，進而引發喉嚨異物感。西醫則將這種症狀歸類為「功能性咽喉不適」或「咽喉異感症」。
梅核氣的命名源自古代醫書《金匱要略》，書中描述：「婦人咽中如有炙臠，半夏厚朴湯主之。」這裡的「炙臠」即指烤過的肉塊，形象地比喻了喉嚨異物感的特徵。梅核氣並非現代才有的疾病，古人早已認識到情緒與喉嚨不適之間的關聯。現代醫學研究也證實，長期壓力會導致神經系統功能紊亂，進而引發喉嚨肌肉緊張或感覺異常。
三、梅核氣的常見症狀
梅核氣的主要表現是「喉嚨有東西卡住的感覺」，這種異物感可能時輕時重，但通常不會影響進食或呼吸。患者常描述為「有東西黏在喉嚨」、「喉嚨發緊」或「吞嚥不暢」。除了喉嚨不適外，梅核氣還可能伴隨以下症狀：
- 胸悶、脅肋脹痛：由於肝氣鬱結，患者可能感到胸部悶脹，或肋骨下方有隱痛感。
- 情緒低落、易怒：情緒波動明顯，容易煩躁或感到沮喪。
- 容易疲勞：即使休息充足，仍感到精神不振、體力不足。
值得注意的是，梅核氣的症狀往往與情緒波動相關。壓力大時症狀加重，心情放鬆時則減輕。這種特徵有助於區分梅核氣與其他器質性喉嚨疾病。
四、如何判斷是否為梅核氣？
要確診梅核氣，首先需要排除其他可能的器質性病變。醫生通常會建議進行以下檢查：喉鏡檢查、甲狀腺超聲波、胃食道逆流檢測等。如果所有檢查結果均正常，且症狀符合以下特徵，則很可能為梅核氣：
- 症狀持續超過三個月，但無進食困難或體重下降。
- 異物感的位置不固定，時而喉嚨上部，時而下部。
- 症狀與情緒波動明顯相關，壓力大時加重，放鬆時減輕。
香港耳鼻喉科醫學會的臨床指南指出，約40%的長期喉嚨異物感患者最終被診斷為功能性問題，其中梅核氣佔了相當比例。因此，若檢查無異常，應考慮心理因素的可能性。 喉嚨異物感 咳嗽
五、梅核氣的治療與調養
梅核氣的治療需要身心兼顧，中醫與現代醫學各有其獨特的方法：
1. 中醫治療
中醫治療梅核氣以「疏肝理氣、化痰散結」為原則，常用方劑包括半夏厚朴湯、柴胡疏肝散等。這些藥方能調理氣機，緩解喉嚨不適。針灸也是有效的治療手段，常選取太衝、合谷等穴位來疏肝解鬱。
2. 心理諮商
由於梅核氣與壓力密切相關，心理治療至關重要。認知行為療法（CBT）可以幫助患者調整對壓力的反應，減少症狀的發生。香港心理衛生中心的數據顯示，接受心理輔導的梅核氣患者中，有65%的症狀得到明顯改善。
3. 生活習慣調整
改變生活方式也能有效緩解梅核氣： 喉嚨異物感 自律神經失調
- 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
- 適度運動：瑜伽、太極等舒緩運動特別適合。
- 培養興趣：透過繪畫、音樂等活動轉移注意力，放鬆心情。
六、認識梅核氣，學會舒緩壓力
梅核氣雖然不會危及生命，但長期不適可能嚴重影響生活品質。通過了解其成因與症狀，我們可以更從容地面對這種「喉嚨有東西卡住的感覺」。記住，當生理檢查無異常時，不妨關注自己的心理狀態。學會釋放壓力、調整情緒，才能真正擺脫梅核氣的困擾，重獲舒適的生活。
