秋天怎樣保護鼻子?請記住以下三點，以防止冷空氣入侵! | Discussdata

鼻子直接與外界相連，可以說是人體的第一道防線。鼻敏感噴霧只要增強鼻粘膜的抵抗力，就可以預防疾病的入侵，因此在秋季保護鼻子以防止冷空氣的入侵是非常必要的。

秋季如何保護好鼻子?

1.避免企業受到不同氣味的刺激

避免接觸有害的化學氣體和粉塵刺激。如果鼻粘膜長期受到不良刺激，就會影響其功能，降低人的嗅覺。鼻腔溫度應保持在32 °C 左右。如果溫度過低或過熱，都會影響鼻粘膜的功能。鼻敏感噴劑平時盡量用冷水洗臉，並輕輕按摩鼻子，這樣可以改善局部血液循環，增強鼻粘膜抵禦寒冷的能力，減少感冒的次數。參加戶外活動，不僅可以改善心肺功能，還可以增強抵抗力，促進鼻竇炎和鼻炎的康複。

2.掌握正確的擤鼻涕方法。

感冒後，有些人可能會流鼻涕和鼻塞。擤鼻涕時，不要過度勞累，要掌握正確的擤鼻涕方法。首先，用一只手捏住一個鼻孔，在另一邊擤鼻涕。不要同時捏兩個鼻孔，否則鼻子會進入鼓室和咽鼓管，引起急性中耳炎。要戒除不良習慣，比如經常用手指摳鼻子，這樣不僅難看，而且還會造成鼻粘膜損傷或鼻毛脫落。鼻子裏有很多血管，過度摳鼻可能導致血管破裂，鼻出血，甚至感染鼻腔，影響腦部健康。

3.積極預防誘發鼻部疾病的因素。

一般企業來說，上呼吸道病毒感染會引發鼻部疾病，因此要做好風險預防管理工作。鼻敏感噴鼻劑根據不同天氣發生變化進行增減衣物，減少感冒的次數。如果沒有出現鼻塞、流膿鼻涕或鼻涕帶血絲的情況，要及時去醫院通過檢查。長時間生活在一個汙濁的空氣或幹燥技術環境發展中會受到限制排塵運動，甚至可能導致鼻毛脫落，降低抗細菌培養能力，容易患上鼻竇炎或感冒。因此，居住的房間應經常開窗換氣，晚上睡覺時可以直接放置加濕器或一盆水來提高我國室內溫度濕度。

溫馨提示：

經常剪鼻毛，盡量不要讓鼻毛暴露，也不能剪得太多，以免影響堵塵。每天早上洗臉前，用棉簽蘸少量水擦拭鼻孔，既能清潔鼻孔，又能預防感冒。飲食期間要以清淡為主，避免進食刺激辛辣的食物。

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